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Cocina Vita &

Saludable

Eres lo que comes para sentirte vital.

En este MasterClass está el conocimiento que necesitas para tener una cocina saludable y libre de excesos

Solicita tu cupo del TIEMPO LIMITADO

alimentación balanceada

Una alimentación balanceada es sinónimo de salud. Así, tu cuerpo se mantiene fuerte, energético y bien nutrido. Aquí está todo lo que necesitas saber para que empieces a crear nuevos hábitos saludables y una dieta balanceada que impactará en tu alimentación y bienestar.

menú saludable

Diseñar tu propio menú saludable, conociendo los fundamentos básicos para estar bien informado; combinando la teoría con la práctica

hábitos saludables

Instaurar nuevos hábitos saludables y saber mantenerlos en tu vida cotidiana.

Evita altos costos

Hacer divertida tu alimentación, evitando la monotonía y altos costos.

Comprender

Que son alimentos Tipo A y Tipo E y su importancia para la salud.

Conocer la importancia

que conlleva alimentarnos bien y sus beneficios en nuestra vida diaria.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

alimentación adecuada

Llevar una alimentación adecuada para tener una vida saludable con una piel más sana y joven.

Sabras

Saber qué se esconde detrás de una mala alimentación.

platos extraordinarios

Crear platos extraordinarios a tu gusto para que te diviertas alimentándote sanamente

plan nutricional

Conocer qué sistema nervioso eres/tienes para saber cuáles alimentos puedes incluir en tu plan nutricional.

Conocimiento

Adquirir el conocimiento para llevar una vida más sana a través de la alimentación.

Crea

Crear un plan de acción para lograr tus objetivos de alimentación saludable.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

A través de un curso donde aprenderás a tener un estilo de alimentación saludable que te acompañará a lo largo de toda la vida sin estrés y sin agobios hacia la comida, podrás también participar de asesorías en vivo en el canal de la creadora. Toda esta información desarrollada a través de los siguientes módulos:

Módulos de Aprendizaje

  • MÓDULO 1. INICIO: Introducción y Bienvenida, comida saludable e Invitación al grupo privado de Facebook.
  • MÓDULO 2. LA IMPORTANCIA DE ALIMENTARNOS BIEN: ¿Cómo debo alimentarme? ¿Qué esconde una mala alimentación?, Curiosidad en los alimentos y las obsesiones por el aspecto y las dietas.
  • MÓDULO 3. SER SALUDABLE EN LA VIDA DIARIA: No de calorías según el sexo, tipos de aceites, ingredientes de la cocina saludable, sazón de comidas e importancia del agua.
  • MÓDULO 4. ACELERA TU METABOLISMO: Diferentes metabolismos, control de la ansiedad y frecuencia de alimentación diaria.
  • MÓDULO 5. INGREDIENTES Y ALIMENTOS QUE DEBERÍAS EVITAR CONSUMIR: Alimentos ultraprocesados, consumo de sal y azúcar.
  • MÓDULO 6. CONOCE LA DEFINICIÓN DE ALIMENTOS TIPO A Y TIPO E y la importancia de combinar alimentos.
  • MÓDULO 7. PROCESO DE CONGELACIÓN Y DESCONGELACIÓN DE LA CARNE.
  • MÓDULO 8. FORMA CORRECTA DE DESINFECTAR Y COCINAR VERDURAS Y HORTALIZAS: Sin perder sus vitaminas y nutrientes
  • MÓDULO 9. LOS REFRESCOS ARTIFICIALES: Lo que hay detrás de un refresco artificial.
  • MÓDULO 10. CONOCE LOS DIFERENTES SISTEMAS NERVIOSOS: Sistema Nervioso excitado y pasivo (Alimentación y desintoxicación)
  • MÓDULO 11. COCINEMOS JUNTOS – PREPARA TUS PROPIOS PLATOS SALUDABLES
  • Desayuno – (Batido desintoxicante y Guisado de acelga).
  • Medias mañanas – Yogurt natural con fruta y Frutos secos.
  • Almuerzo – Tilapia al lulo y Ensalada agridulce.
  • Medias tardes – Leche de almendras con avena o Tostada integral con aguacate.
  • Cena – Guisado de champiñones. 
  • BONO: Recetario en formato PDF, con menús completos y extraordinarios para divertirte.

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Aprovecha el 50% de descuento disponible hasta hoy escribiendo el número del cupón 031016

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