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Beneficios: Los suplementos de melatonina ajustan el reloj interno del cuerpo, por lo que son útiles para:

Mejorar el sueño en las personas mayores con insomnio y baja concentración de melatonina endógena (interna). La melatonina le añade a la cantidad de horas dedicadas a dormir, calidad de sueño, y un excelente nivel de alerta durante el día.
El tratamiento del insomnio asociado con el trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH); y del síndrome de la fase retrasada de sueño (DSRS).
Combatir el insomnio causado por un tipo de medicamentos llamados beta-bloqueadores que se usan para la presión arterial alta.
Útil como una ayuda para dormir después que se descontinúa el uso de los medicamentos llamados benzodiazepinas y para reducir los efectos secundarios que se pueden producir después de dejar de fumar.
El tratamiento de la depresión clínica. Aumenta los niveles del neurotransmisor serotonina, compuesto que alivia los síntomas fisiológicos de enfermedades depresivas.
El tratamiento de problemas del sueño en los niños con problemas de desarrollo que incluyen el autismo, la parálisis cerebral y discapacidad intelectual.
El “jet lag” (sensación de agotamiento posterior a un viaje muy largo en avión, y/o que además implique cambios de huso horario).
Ajustar los ciclos de sueño/vigilia en las personas cuyo horario diario de trabajo cambia (trastorno de cambios de turnos de trabajo), o en las personas ciegas, a establecer un ciclo de día y de noche,
para conciliar el sueño (insomnio).
Disminuir el dolor neuropático inducido por lesión nerviosa.
Prevenir el desarrollo de la osteoporosis en muchas mujeres post-menopáusicas, porque la reducción de los niveles de melatonina contribuye al desarrollo de la osteoporosis.