La apariencia dice mucho de nuestra salud, no sólo de la estética. Es por ello que cuando nuestra piel, cabello y uñas se ven bonitos, mostramos lo saludables que estamos. Como primera medida, es necesario que lleves una dieta balanceada y que evites, bajo cualquier punto de vista, las comidas rápidas o llenas de grasa. No hay dudas de que son deliciosas, pero no son buenas para tu salud. Las investigaciones recientes afirman que una buena alimentación se traduce en una salud adecuada tanto para los órganos internos como para la parte exterior Existen algunos alimentos saludables que, además tienen un efecto directo en el cuidado de la piel, pelo y uñas, ya que contienen antioxidantes, vitaminas y minerales. Si estamos pasando por una mala etapa de estrés físico y mental nuestro cuerpo se va a resentir. A veces nos da señales llamativas que hacen que enseguida nos replanteemos el ritmo de nuestra vida (ataques de ansiedad, insomnio, cefaleas, desconcentración, somnolencia excesiva durante el día, fatiga mental…). Pero otras, son más sutiles y tardan más en aparecer.